삼성 헬스 Samsung Health 앱 사용 방법으로 건강관리

일상생활에서 개인 건강 관리를 해줄 수 있는 앱이 있습니다. 그리고 무료입니다. 갤럭시 스마트폰을 사용하면 기본 제공 됩니다. 삼성 헬스(Samsung Health)는 구글 플레이 스토어 또는 삼성 갤럭시 스토어에서 다운로드할 수 있습니다. 우리의 건강 관리를 도와주는 삼성 헬스 앱 사용법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

삼성 헬드 앱 사용법: 실전 활용 팁

 

1) 하루 시작하기

• 아침에 앱을 열어 전날 수면 기록과 활동 데이터를 확인하세요.
• 갤럭시 워치가 없다면 휴대폰을 만지지 않는 시간과 코골이와 같은 소리를 측정하여 깊은 잠인이 옅은 잠인지 판별해 줍니다.
• 위젯을 홈 화면에 추가하면 앱을 열지 않아도 주요 정보를 볼 수 있어 편리합니다.

 

2) 운동 시작하기

• "운동"탭에서 원하는 활동(달리기, 걷기, 산택, 자전거 등등)을 선택하고 "시작"버튼을 누르세요.
• 운동 중에는 실시간으로 속도, 거리, 심박수를 확인할 수 있습니다.(워치와 같은 웨어러블 기기가 있다면)

 

3) 건강 목표  설정

• "홈"탭에서 목표(걸음 수, 칼로리 소모 등)를 커스터마이징 할 수 있습니다.
• 작은 목표부터 시작해 점차 늘려가는 것을 추천합니다. 

 

 

4) 데이터 분석

• "트렌드"메뉴에서 일주일, 한 달간의 건강 데이터를 그래프로 확인하세요.
• 패턴을 파악해 생활 습관을 개선하는 데 활용해보세요.

 

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2025년 삼성 헬스는 AI 기반 개인화 추천과 웨어러블 기기와의 시너지를 강화하면 경쟁 앱(구글 핏, 애플 헬스)과 차별화되고 있습니다. 특히 수면 고나리와 스트레스 해소 기능은 바쁜 현대인들에게 큰 도움이 됩니다. 건강을 챙기고 싶다면 지금 삼성 헬스를 다운로드해 사용해 보시길 추천합니다.

 

 

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