삼성 헬스 Samsung Health 앱 사용법과 주요 기능 정리

삼성 헬스는 삼성에서 개발한 무료 건강 고나리 앱으로 운동, 식단, 수면 등 일상 속 건강 데이터를 기록하고 관리할 수 있습니다. 갤럭시 워치 같은 웨어러블 기기와 연동하면 더 강력한 기능을 발휘합니다. 단순히 걸음 수를 세는 것부터 심박수, 스트레스 관리까지 다양한 데이터를 제공합니다. 안드로이드와 IOS 모두 지원하며, 특히 2025년 최신 버전에서는 AI기반 분석과 사용자 맞춤형 건강 팁이 강화되었다는 평가를 받고 있는 삼성 헬스에 대해 같이 알아보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다.

 

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삼성 헬스 앱 설치 및 기본 설정 방법

 

 

1) 앱 설치하기

 

• 구글 플레이 스토어나 삼성 갤럭시 스토어에서 "Samsung health" 또는 "삼성 헬스"로 검색하세요.
• 설치 후 앱을 실행하면 삼성 계정 로그인을 요청합니다. 계정이 없다면 새로 만들어야 합니다.
• 권한 설정(위치, 활동 데이터 등)을 허용하면 기본 설정은 완료됐습니다.

 

 

2) 프로필 설정

 

• 앱 홈 화면에서 "나"탭으로 이동해서 나이, 성별, 키, 몸무게 등 기본 정보를 입력하세요.
• 목표 설정(하루 10,000보 걷기)을 하면 앱이 이를 기준으로 데이터를 추적해 줍니다.
• 기본 목표는 하루 6,000걸음입니다.

 

 

3) 웨어러블 연동

 

• 갤럭시 워치나 피트니스 밴드가 있다면 "설정 > 액세서리"에서 기기 연결하세요.
• 심방수, 수면 패턴 등 추가 데이터를 측정할 수 있습니다.
• 대부분 자동 연결 됩니다.

 

 

출처: 삼성 갤럭시 스토어 "삼성 헬스"

 

 

삼성 헬스 앱의 주요 기능

 

삼성 헬스 앱은 단순한 피트니스 앱을 넘어 종합적인 건강 관리 도구라 생각합니다. 아래는 2025년 기준으로 가장 유용한 기능이라 말할 수 있는 기능입니다.

 

 

1) 활동 추적

 

• 걸음 수: 스마트폰 센서로 하루 걸음 수를 자동 기록, 목표를 설정하면 달성 여부를 알려줍니다.
• 운동 기록: 달리기, 자전거, 수영 등 다양한 운동을 선택해 거리, 칼로리 소모량을 측정합니다. GPS를 활용해 경로도 저장 가능합니다.

 

 

2) 수면 분석(Sleep Tracking)

 

• 갤럭시 워치와 연동하면 수면 시간, 수면 단계(얕은 수면, 깊은 수면, REM 등)를 분석해 줍니다.
• 수면 코칭: 일주일간 데이터를 모은 뒤, 나에게 맞는 수면 습관 개선 프로그램을 제안합니다.

 

 

3) 심박수 및 스트레스 관리

 

• 갤럭시 워치로 실시간 심박수를 측정하거나, 스트레스 수준을 체크할 수 있습니다.
• 스트레스가 높을 때는 명상 가이드나 호흡 운동을 추천해주기도 합니다.

 

 

4) 식단 관리

 

• 하루 식사와 간식을 입력하면 카로리와 영양소를 계산해 줍니다.
• 바코드 스캔 기능으로 간편하게 음식 정보를 추가할 수 있습니다.
• 완전 꿀 기능입니다.

 

 

5) 건강 데이터 통합

 

• 체증, 혈압, 혈당 등 수동 입력하거나 호환 기기로 측정한 데이터를 한 곳에서 관리할 수 있습니다.
• 갤럭시 워치가 함께면 정확한 수치를 측정할 수 있습니다.

 

 

6) 챌린지와 소셜 기능

 

• 친구와 함께 걸음 수 대결을 벌이는 "투게더"기능이 있습니다.
• 글로벌 챌린지에 참여해 동기 부여를 받을 수도 있습니다.

 

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삼성 헬스 앱 사용 방법은 아래 링크를 참고해 주세요.

https://appfollow.tistory.com/258

삼성 헬스 Samsung Health 앱 사용 방법으로 건강관리

 

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삼성에서 무료로 제공하는 건강 관리 앱이지만 정말 건강 관리에 도움 되는 앱 중 하나라 생각합니다. 웨어러블 장치와 더하면 더욱 강력한 기능을 경험할 수도 있습니다. 오늘 하루 스트레스는 얼마나 받았는지, 최근 잠은 잘 자고 있는지에 대해서 한눈에 볼 수 있기 때문에 자신의 건강 관리에 굉장히 도움 됩니다. 여러분도 앱을 다운로드하여 건강한 일상생활을 지내시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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